Aktuelles
Workshops
Restorative Yoga - Entspannung Pur
jeweils Freitag von 20:00 bis 22:00
16.10.2026; 18.12.2026
im Balance-Zentrum Lindlar, Pollerhofstr.27, 51789 Lindlar
Regenerierende Yogaübungen bringen Körper und Geist in Balance und verhelfen zu Stabilität und Entschleunigung. Inneres Wohlergehen löst Stresssymptome auf und führt zu tiefer Erholung im Alltag. Diese restaurative Yogapraxis ist für Erwachsene jeden Alters und Gesundheitszustandes gleichermaßen zu empfehlen, denn jeder kann eine Haltung finden, in der er in Leichtigkeit verweilen und entspannen kann.
Beitrag € 30,00
Bitte verbindlich anmelden: 02266 465928 [email protected]
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Meditation
Einführung in die Meditation - Üben mit Anfänger Geist
Du interessierst dich für Meditation, weißt aber nicht wie du anfangen kannst? Oder du möchtest deine Meditationspraxis vertiefen? In meinem Workshop übst du die Meditations- Basics wie Atmung, Fokus, das Sitzen in Stille, Gehmeditation etc.
Sonntag, 6. September 2026 von 10:00 bis 13:00 im Balance Zentrum Lindlar
„Im Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, im Geist des Experten wenige.“ S. Suzuki
„Wenn Du Deinen Geist verstehen willst, setz Dich auf Dein Meditationskissen und beobachte Dich.“ J. Goldstein
Das ist ganz einfach!
Wenn wir uns selbst besser verstehen, uns selbst besser zuhören, erkennen wir, was uns Not bereitet und was uns glücklich macht. Was uns quält und was uns inneren Frieden schenkt. Wenn wir das erkennen, können wir weisere Entscheidungen treffen, und wenn wir weisere Entscheidungen treffen, empfinden wir weniger Leid und sind glücklicher.
Wenn Du eine eigene Sitzunterlage hast (Meditationskissen) bringe diese gerne mit, ansonsten kannst Du vor Ort eine ausleihen. Wenn Du lieber auf dem Stuhl sitzt, ist auch das möglich. Bequeme Kleidung versteht sich von selbst.
Beitrag: € 45,--
Verbindliche Anmeldung: [email protected] oder 02266-465928
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Yoga Reise Lesbos mit Anke Schweitzer
Yoga erleben auf der griechischen Insel LESBOS
30.04.2027 bis 9.05.2027
Lass die Seele baumeln, verwöhne Körper und Geist
Yoga – Meditation – Entspannung - Wandern in den Bergen – heiße Quellen - fantastisches Essen – wunderschönes Retreathaus
Komm mit auf die ursprünglichste Insel der Ägäis.
Im Norden der griechischen Insel Lesbos liegt das Milelja Yogazentrum auf einer Anhöhe mit Meerblick.
Wir werden Yoga üben, den Atem lenken, entspannen und uns in einer besonderen Tiefe erleben.
Der mandalaförmige Yogaraum wird unserem Üben eine unvergessliche Basis bieten.
Die heißen Quellen von Eftalou sind in 5 Autominuten erreichbar.
Der nächstgelegene Strand – 1km - ist fußläufig erreichbar und der Klang der Wellen trägt uns in die innere Ruhe. Am späten Vormittag werden wir mit einem reichhaltigen Brunch verwöhnt. Tavernen mit sehr gutem Essen und atemberaubenden Blicken, Cafes, Restaurants, Bars und Läden aller Art, finden sich im ca 2 km entfernten Molivos.
Autos kann man günstig mieten.
Die Preise für die Doppelzimmer, incl. Frühstück, liegen zwischen 588,- und 685,- pro Person.
Die Preise für die Einzelzimmer, incl. Frühstück, liegen zur Zeit zwischen 795,- und 1170,- pro Person. Die Zimmer sind sehr geräumig.
Kursgebühr: 500,-
Bitte meldet Euch zeitnah an: 02266 465928 [email protected]
Hier findet Ihr die Website des Seminarhauses
Das sagen die Teilnehmer*innen:
Mein Inneres ist sanft und durchlässig, fast melancholisch. Körpergefühle entstehen während der Yogaübungen, die ich bisher nicht an und in mir kannte, sie überraschen in ihrer Leichtigkeit. Ich bin überwältigt, habe nicht damit gerechnet, dass so viel geschieht, so viel ausgelöst wird. Öfters fließen Tränen des Glücks, es ist gut und friedvoll“.
DANKE Ute
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Eine Woche in einem Retreat-Haus auf Lesbos, in ruhiger, liebevoller, fast privater Atmosphäre, hat mich sofort verzaubert.
Anke, du hast es geschafft, dass ich als Yoga Neuling, trotz großer Levelunterschiede, meinen eigenen Weg finden konnte.
Ich bin dankbar für diese Erfahrung , für die Meditationseinheiten und für die lustige emotionale Truppe. Gerne bin ich nächstes Jahr im Mai wieder dabei.
Vielen Dank an Anke, Jonas und die Gemeinschaft
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Ich kam nach Lesbos mit einem leeren Akku und dem Wunsch, als Yogalehrerin, bei einer Kollegin in Yoga eintauchen zu können. Ich kannte Anke und ihre Art zu unterrichten nicht.
Ich fühlte sofort die ruhige und angenehme Atmosphäre des Ressort und konnte schnell ein wenig loslassen.
Nach der ersten Yogaeinheit mit Anke war mir klar, da hab ich den Sechser im Lotto gezogen. Was für eine wunderbare Yogalehrerin, die eine hohe anatomische Fachlichkeit, viel Yogaerfahrung und viel Wissen über die Yogaphilosophie, in wunderbarer Weise in ihrem Unterricht vereint. Ich konnte mich jeden Tag tiefer fallen lassen, an mir wachsen und viele neue Anregungen und berührende Erfahrungen mitnehmen.
Dieses Ganze wurde noch ergänzt durch eine tolle Gruppe, die zur Gemeinschaft gewachsen ist. Die wundervolle Landschaft der Insel Lesbos war dann noch das
I-Tüpfelchen.
Also Gesamtfazit: Ich bin unendlich dankbar und bereichert und werde mit Sicherheit wieder kommen.
Dir, ANKE, meinen allerherzlichsten Dank.
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Auch gut eine Woche nach der Yogareise nach Lesbos wirkt die positive Energie immer noch nach. So viele schöne Momente, so tolle Menschen, Tage voller Liebe, eine Unterkunft harmonisch in der Natur und nicht zuletzt die schönen Yoga- und Meditationsstunden. Im Vorfeld hatte ich ein bisschen Bammel vor 3 ½ Stunden Yoga / Meditation JEDEN Tag, aber wir hatten mit dir die Yogalehrerin dabei, die alle Stunden zu etwas Schönem gemacht hat, z.B. mit Geschenken wie live-Gesangseinlagen. Ich habe tatsächlich 10 Tage lang meinen Kopf abgeschaltet. Das Erlebnis dieser Reise ist für mich der Türöffner in ein neues Leben: ich weiß jetzt, mit welchen Menschen und mit welcher Energie ich mich umgeben möchte und vor allem weiß ich, dass solch ein Traum Wirklichkeit werden kann.
Ein Wort an die Leser*innen dieser Zeilen: Es ist erstaunlich, dass ich tatsächlich nichts Negatives zu berichten weiß, aber tatsächlich war diese Reise für mich ein Quell reiner positiver Energie.
Namaste, Elke
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Yoga Wochenende FlowAlign
9. bis 11.10.2026
Mit Anke Schweitzer & Birgit Wieczorek in Haus Karneol in Westfalen
https://www.tagungshaus-karneol.de/index.php/unser-haus.html
Wir wollen mit Euch die Yogapraxis an einem ganzen Wochenende intensiv erleben. Meditation, Pranayama, Asana, Begegnungen, Spaziergänge in der herrlichen Landschaft, das großartige Essen in Haus Karneol..........ein Wochenende voller Entspannung und Genuss.
Anreise Freitag Nachmittag, Abreise Sonntag nach dem Mittagessen
Zahlungs- und Teilnahmebedingungen:
Seminarkosten €250 bei Anmeldung bis 31.3.26, danach €280.
Im Haus Karneol stehen 10 Doppelzimmer und 5 Einzelzimmer zur Verfügung. Diese werden vor Ort mit dem Haus Karneol abgerechnet.
Unterkunft und Verpflegung für das Wochenende pro Person:
im EZ 284€ im DZ 254€
Anmeldung unter:
p[email protected] oder 02266 465928
weitere Infos unter www.flowalign.de
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The Moon The Stars And Me
Ein Yoga Tag für Frauen
Selbstbild, Menstruation, Wechseljahre, Alter
Erst wieder in 2027
Yoga Intensiv für Lehrer und Geübte
Es finden in loser Folge Seminare für Geübte statt. Jeweils Samstags oder Sonntags von 9:30 bis 12:30. Bitte sprecht mich bei Interesse gerne an.
[email protected] oder 02266 465928
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Yoga-Pranayama Tagesseminar
Sanfte Yogaübungen und Pranayama
Tagesseminar Termine werden noch bekanntgegeben
9:30 bis 12:30 und 14:00 bis 16:30
Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Atem- und Körperübungen gleichen unser Nervensystem aus, vertiefen unsere Yogapraxis und bereiten auf die Meditation vor.
Unser Leben ist von Schnelligkeit und Stress geprägt. Das macht den Menschen kurzatmig.
Sich auf den Atem zu fokussieren birgt große Heilkräfte für Körper und Geist.
Lerne Atemtechniken die dir helfen, die Stille deines Geistes zu verwirklichen.
Atem ist Leben. Üben wir Pranayama, so drückt das unsere Dankbarkeit dem Leben gegenüber aus.
Beitrag : € 80,--
Anmeldung: [email protected]
Bitte verbindlich anmelden
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Yogalehrerausbildung flow&align
Die nächste 200 Stunden Yoga-Lehrer*innen Ausbildung startet im Januar 2027
Infos unter: flowalign.de
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Die nächste 300+ Stunden Yoga-Lehrer*innen Ausbildung startet im Mai 2028
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Der YogaZenBlog
Schaut mal rein. Hier schreibe ich Lebendiges über Yoga und Zen und Reisen.